1. NỘI DUNG
- Tên cuộc thi: “CEO Challenge 15Days” triển khai từ ngày 01/08 - 15/08/2021;
- Cuộc thi vận động với mục đích tạo không khí sôi động chào mừng ngày kỷ niệm Tập đoàn;
- Bộ môn áp dụng: Plank
2. ĐỐI TƯỢNG, CÁCH THỨC, THỜI GIAN, ĐỊA ĐIỂM
a. Đối tượng
- Toàn bộ cán bộ nhân viên Tập đoàn CEO.
b. Cách thức tham gia.
- Từ ngày 26/07/2021 đến 24h00 31/07/2021: Thí sinh dự thi điền thông tin vào form đăng ký dự thi online:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScbXQQG8kAwXSuzZjlftskAGIaOSDpEI5AwM0lIc_vV7vf8JQ/viewform
- Ban Tổ chức sẽ xây dựng một file theo dõi trên driver theo căn cứ danh sách thí sinh đăng ký dự thi; Vì vậy, thí sinh cần đăng ký thông tin sớm để được cấp ổ dữ liệu online; Mọi thông tin liên quan đến ổ dữ liệu sẽ được cập nhật thường xuyên trong group CEO Family hãy tham gia ngay CEO Family theo link sau:https://www.facebook.com/groups/ceogroupfamily);
- Từ ngày 1/8/2021 đến hết 15/8/2021: Mỗi ngày, thí sinh ghi lại video quá trình luyện tập và cập nhật tối đa 02 video quá trình luyện tập tốt nhất trên file driver; Ban Tổ chức sẽ tổng hợp thông tin thường xuyên và cập nhật về thứ hạng trên CEO Family;
Ban Tổ chức sẽ tổng hợp số liệu và tần suất tham dự của thí sinh trong tổng 15 ngày làm căn cứ xét duyệt thứ hạng;
c. Địa điểm
- Thí sinh lựa chọn địa điểm tập thể dục phù hợp với điều kiện cá nhân, ưu tiên địa điểm tại vực mình sinh sống. Tránh những địa điểm đông người và tuân thủ tuyệt đối các quy định của Chính phủ để phòng tránh dịch bệnh.
3. TIÊU CHUẨN BÀI DỰ THI
a. Thời lượng tối thiểu đăng tải
b. Tư thế Plank chuẩn
- Để đầu giữ thẳng, nhìn song song với mặt sàn
- Hạ thấp người, hai tay chống xuống sàn, cố định ở khuỷu tay, tạo thành một góc 90 độ, cánh tay thẳng với vai
- Từ vai, hông, lưng đến chân tạo thành đường thẳng
- Gồng chặt bụng
- Mông siết chặt
- Hai chân khép, duỗi thẳng về phía sau, mũi chân hơi nhón lên chạm sàn
c. Tư thế Plank sai sẽ bị tính phạm quy
- Tay không vuông góc với sàn
4. TIÊU CHÍ, CÁCH TÍNH ĐIỂM, GIẢI THƯỞNG
a. Tiêu chí
- Clip gửi phải đạt ở chất lượng hình ảnh tốt, không được che mặt, có trang phục phù hợp (không vi phạm thuần phong mỹ tục), không được cắt ghép nhiều bài tập lại với nhau, thực hiện đúng tư thế, nếu phát hiện có gian lận BTC sẽ hủy bài thi không báo trước.
- Phải thực hiện được tối thiểu thời lượng đã quy định;
Lưu ý: Ban tổ chức khuyến khích các cá nhân đầu tư nội dung thi sáng tạo, vui nhộn, chèn lời dẫn thuyết minh, âm nhạc, hình ảnh sinh động bắt mắt…
b. Cách tính điểm
- Kết quả chung cuộc là tổng điểm (tính bằng tổng thời lượng bài tập đạt chuẩn) của các clip dự thi trong vòng 15 ngày thử thách;
- Trường hợp các thí sinh bằng điểm nhau, Ban Tổ chức sẽ căn cứ trên tiêu chí tần suất luyện tập trong 15 ngày của các thí sinh để phân thứ hạng;
c. Giải thưởng
Giải thưởng phân chia thành giải Nam/ giải Nữ.
- 2 Giải Nhất có giá trị giải thưởng: 2.000.000 VNĐ.
- 2 Giải Nhì có giá trị giải thưởng: 1.500.000 VNĐ.
- 6 Giải Ba có giá trị giải thưởng: 500.000 VNĐ.
5. CÔNG TÁC TỔ CHỨC
- Từ ngày 26/07/2021 đến 24h00 31/07/2021: Nhận đăng ký dự thi; thí sinh cần đăng ký dự thi để được cấp ổ dữ liệu online;
- Từ ngày 1/8/2021 đến hết 15/8/2021: Thời gian triển khai, ghi nhận bài dự thi;
- Từ 16/8/2021 đến hết 31/8/2021: Thời gian tổng kết & công bố giải thưởng
- Dự kiến 26/10/2021: Trao giải thưởng và bằng khen;
